Veel zelfhulpboeken gaan over succesvol zijn en beter presteren. De afgelopen maanden zijn er een aantal prachtige boeken uitgekomen over juist deze onderwerpen. Ik kan ze allemaal van harte aanraden. Als extra doe ik er ook nog twee oudere “klassiekers” bij. Wilskracht In dit boek van de invloedrijke Amerikaanse wetenschapper Roy Baumeister bespreekt hij zijn [...]

Onno Hamburger en Ad Bergsma zijn allebei bekende namen op het gebied van de positieve psychologie in Nederland. Hamburger is vooral werkzaam als coach/trainer en Bergsma is wetenschapsjournalist en onderzoeker. Hun gezamenlijke schrijverschap doet vermoeden dat “Gelukkig Werken” een boek is waarin theorie en praktijk op een mooie manier gecombineerd worden. En dat vermoeden wordt [...]

Personal branding heeft in Nederland enigszins een slechte naam. Het wordt geassocieerd met dikdoenerij, spierballenvertoon en andere ‘Amerikaanse’ praktijken. In ‘Opmerkelijke ik’ legt Cees Harmsen uit dat veel van die vooroordelen niet noodzakelijkerwijs waar zijn. Met behulp van de positieve psychologie legt hij een grondige basis voor personal branding. Daarnaast legt hij uit waarom het [...]

In 2006 werd het best bezochte college aan Harvard gegeven door Tal Ben-Shahar. Het college ging over Positieve Psychologie. En wie de colleges nu terug ziet (ze zijn op het internet te vinden), begrijpt meteen waarom deze zo goed bezocht werden. Het ging tijdens de lessen namelijk niet alleen over de theorie, maar vooral ook [...]

Perfectionisten laten hun eigenwaarde te sterk afhangen van hun prestaties. Ze concentreren zich op hun fouten en zijn alleen tevreden met foutloze prestaties. Ervaringsdeskundige en wetenschapper Tal Ben-Shahar beschrijft in ‘De optimalist’ hoe perfectionisten gebruik kunnen maken van optimalisme om te komen tot excellent presteren en een positief zelfbeeld. Het boek bevat zowel een zelfhulpdeel [...]

Martin Seligman is samen met een aantal anderen de grondlegger van de positieve psychologie. Deze tak van de psychologie richt zich niet op het genezen van psychologische aandoeningen, maar op het vergroten van het levensgeluk. ‘Gelukkig zijn kun je leren’ gaat over deze nieuwe loot aan de tak van de psychologie. Zowel de stroming zelf [...]

Aan het begin van coaching en therapie wordt doorgaans gewerkt aan het analyseren van het probleem. Dat probleem wordt van alle kanten bekeken en er wordt geprobeerd om te weten te komen wat het probleem veroorzaakt heeft. De oplossingsgerichte methode wijkt rigoureus af van die aanpak. Ze is niet geïnteresseerd in de probleemanalyse en gaat [...]

De stapel zelfhulpboeken die jaarlijks uitkomt, is niet te overzien. Alleen in het Nederlandse taalgebied komen er honderden boeken uit over persoonlijke ontwikkeling. Door zitten veel onzinnige boeken bij (met een speciale vermelding voor The Secret en Somatology), maar gelukkig ook veel goede boeken. In dit artikel bespreek ik in het heel kort acht boeken [...]

Eén van de nieuwste therapievormen uit de Verenigde Staten is de Acceptance and Commitment Theory (ACT). De therapie heeft een gedegen theoretisch fundament en is uitvoerig wetenschappelijk onderzocht. Russ Harris presenteert dit alles in ‘De valstrik van het geluk’ op een soepele manier. Hij schrijft vlot en zonder jargon en geeft voortdurend tips waarmee je [...]

Motivatie is een modewoord. Iedereen heeft het er over en iedereen heeft er een eigen kijk op. Toch is motivatie niet alleen een modewoord. Het is ook een wetenschappelijk onderwerp waar de afgelopen jaren heel wat onderzoek naar is gedaan. Onderzoek dat helderheid schept over hoe wij gemotiveerd raken en dat tegenspreekt wat we meestal [...]

En krijg direct toegang tot video's, de nieuwsbrief en het forum.