Geluk dat we alleen voor onszelf zoeken, is nergens te vinden. Tomas Merton Het bovenstaande citaat wordt door zeer veel onderzoek ondersteund. Juist in het contact met anderen kunnen we ons optimaal ontwikkelen en ons gelukkig voelen. 25 % van de Nederlanders voelt zich echter eenzaam en nog eens 25% noemt zichzelf zeer verlegen. Hoewel [...]

Bovenstaande is een uitspraak die ik in de begeleiding van mensen met een geringe assertiviteit regelmatig terug hoor: “Wat zullen ze er wel niet van denken”. Dat gevoel dat je bekeken wordt, zorgt bij veel mensen voor een hoop spanning en zorgt dat het sociale contact minder gemakkelijk gaat dan nodig is. In dit artikel [...]

25% van de Nederlanders noemt zichzelf verlegen en hetzelfde percentage geeft aan zichzelf regelmatig eenzaam te voelen. Het is dus voor lang niet iedereen gewoon om regelmatig een plezierig contact te hebben met anderen. En dat terwijl onderzoek zo duidelijk uitwijst dat we juist van dat contact met anderen gelukkig worden. Wie zijn sociale vaardigheden [...]

De “openingszin” in drie stappen Voordat je iemand beter kunt leren kennen, moet je eerst met diegene in gesprek raken. Omdat te bereiken zul je diegene moeten aanspreken. Zoals ik in het vorige artikel al aangaf, zijn er voor romantische situaties veel standaard openingszinnen. Denk bijvoorbeeld aan: “Kom je hier wel vaker?” of “Heb je [...]

Een praatje maken in drie simpele stappen Je komt op een verjaardag waar je, de jarige uitgezonderd, niemand kent. Of je bezoekt een symposium en tijdens de pauze sta je in je eentje een kop koffie te drinken. Op dat soort momenten zou je graag een gesprekje met iemand aanknopen. Toch doe je het niet, [...]

Assertief gedrag zonder angst of spijt Zoals we in de vorige twee artikelen hebben gezien, is assertief gedrag bepaald geen rakettechnologie. Wanneer je het trucje eenmaal doorziet, is er geen kunst aan. Toch blijkt dat veel mensen het moeilijk vinden om hun kennis in de praktijk te brengen. Dit komt bijna altijd doordat ze beperkende [...]

Praktische aanwijzingen voor assertief gedrag Wie zonder voorbereiding of begeleiding in de praktijk assertiever wil worden, kan van een koude kermis thuiskomen. Mensen zijn vaak helemaal niet zo gecharmeerd van assertiviteit. Zeker wanneer die assertieve reactie van iemand komt die zich normaal netjes gedeisd houdt. In dit artikel zal ik dan ook bespreken hoe je [...]

Wat is assertief gedrag en hoe word je assertiever? Die ene collega heeft weer niet zijn taken op tijd afgekregen en toch durf je er niets van te zeggen… Je wordt aangesproken door een verkoper op straat en je weet niet hoe je hem het best af kunt poeieren… Uiteindelijk wordt je zelfs donateur van [...]

Ik voel me nooit zo gemakkelijk in gesprekken waar het aankomt op small-talk. Het soort gesprekjes dat je hebt bij de bakker, waarbij het gaat over het weer en over voetbal. Ik ben niet geïnteresseerd in het weer en ook niet in voetbal, dus het nut van dat soort praatjes ontgaat me. Dat is natuurlijk [...]

En krijg direct toegang tot video's, de nieuwsbrief en het forum.