Veel zelfhulpboeken gaan over succesvol zijn en beter presteren. De afgelopen maanden zijn er een aantal prachtige boeken uitgekomen over juist deze onderwerpen. Ik kan ze allemaal van harte aanraden. Als extra doe ik er ook nog twee oudere “klassiekers” bij.
Wilskracht
In dit boek van de invloedrijke Amerikaanse wetenschapper Roy Baumeister bespreekt hij zijn onderzoek aan de hand van een aantal voorbeelden uit de praktijk. Het boek geeft een goed inzicht in het onderzoek naar zelfdiscipline en is uitstekend leesbaar. De praktische bruikbaarheid laat wel wat te wensen over. Het is meer een populair wetenschappelijk boek dan een zelfhulpboek.
Change anything
Helaas (nog) niet vertaald in het Nederlands, maar daarom niet minder indrukwekkend. In dit boek wordt uitgelegd hoe je “goede voornemens” ook echt in de praktijk kunt doorvoeren. De wetenschappers leggen met een handzaam model uit hoe je tot 400% meer kans op langdurige gedragsverandering maakt. Het aardige aan het boek is dat het alleen tot op zekere hoogte een methode voorschrijft. Er wordt ook inspanning en denkwerk van de lezer verwacht en dat verklaart waarschijnlijk ook meteen waarom hun resultaten zo goed zijn. Veranderen doe je in de praktijk, niet op de bank met een boek op schoot.
Drive
Drive gaat over motivatie. Het is een van de meest verbazingwekkende boeken die ik de afgelopen jaren gelezen heb. Hier heb ik er meer over geschreven. Kort en goed gaat het er over dat geld ons niet erg motiveert en dat een beloning zelfs een negatief effect op onze motivatie kan hebben. Waar we wel gemotiveerd voor zijn? Drie zaken: autonomie, een hoger doel nastreven en “mastery” oftewel een vaardigheid onder de knie krijgen. Interessante kennis voor zowel werkgevers als werknemers.
The Power of full engagement
Het verbaast me dat dit boek nog niet in het Nederlands vertaald is. Ik wil het hier toch vermelden omdat dit één van de klassiekers is naar mijn mening. Loehr en Schwartz zijn sportpsychologen. Hun unieke insteek is dat onze prestaties gestuurd worden door onze energie. En die energie kun je effectiever inzetten door gezond te eten, te sporten en door psychologisch gezond te blijven. Het lijkt op de aanbeveling van willekeurig welke diëtist, maar het wordt hier specifiek gepresenteerd vanuit het idee dat het nodig is om te presteren. Naar mijn mening wordt het lichamelijke aspect van presteren door psychologen over het algemeen onderschat. Vandaar dat dit boek een welkome aanvulling op de andere boeken is.
Getting things done
De titel is zo veelzeggend dat men niet eens de moeite heeft genomen om hem in het Nederlands te vertalen (de titel, het boek is wel Nederlandstalig). Het is ongetwijfeld de klassieker over “stressfree productivity” om maar gewoon in het Engels te blijven. Nederlands onderzoek wijst uit dat je met deze methode vooral stress tegen gaat en niet zozeer productiever wordt. Als je de andere boeken echter gebruikt om productiever te worden, heb je dit boek hard nodig om niet aan stress ten onder te gaan.
Zoals ik al aangaf verander je uiteindelijk in de praktijk en niet door het lezen van boeken. Deze boeken kunnen je echter wel de informatie geven om dat proces zo verstandig mogelijk vorm te geven. Als je meer persoonlijke hulp wilt, kun je altijd contact opnemen voor een coachingsgesprek.