Een praatje maken in de rij in de supermarkt met iemand die je niet kent.
Eindelijk opkomen voor wat je wil.
Tijdens een netwerkborrel iemand aanspreken.
“Nee”, zeggen tegen een verzoek dat je niet uitkomt
Dit zijn allemaal voorbeelden van assertief gedrag. Een assertief persoon durft voor zichzelf op te komen en maakt op een gemakkelijke manier contact met anderen. Assertief is zo een ander woord voor “sociaal vaardig”. Het staat voor een respectvolle omgang met anderen, terwijl je ook voor je eigen belangen opkomt.
Het is vervelend om weinig assertief te zien. Dat zorgt er voor dat je minder sociale contacten hebt en bovendien zorgt het er vaak voor dat je onvoldoende voor jezelf opkomt. Gelukkig is er goed iets aan te doen.
Naar de werkzaamheid van assertiviteitstrainingen zijn tientallen onderzoeken gedaan. Daarbij is grondig bekeken welke opzet de beste resultaten biedt en welke onderdelen van de training nu het best werken. Het blijkt dat er twee belangrijke onderdelen voor dit soort trainingen zijn:
A: oefenen met assertief gedrag. Zowel in de praktijk als in rollenspelen tijdens de training.
B: ontdekken waarom je geen assertief gedrag vertoont. Vaak weten we wel hoe het moet, maar durven we het niet te doen. In de training ontdekken we wat jou tegenhoudt en leggen we uit hoe je daar het best verandering in aan kunt brengen. Door mijn onderzoek naar zelfvertrouwen weet ik precies hoe je negatieve denkbeelden over jezelf moeten veranderen in meer bekrachtigende ideeën.
Concentreren op kwaliteit
Er zijn twee vragen die je hebt bij elke training:
- Werkt het? (Ben je na het volgen van deze training ook echt assertiever?)
- Is het betaalbaar?
De trainingen van het IvPP concentreren zich er daarom op om trainingen te geven die echt werken en die betaalbaar zijn. Om de werkzaamheid te garanderen baseer ik me op wetenschappelijk onderzoek. Daarnaast doe ik zelf onderzoek naar de werkzaamheid van de trainingen. Tot slot worden de trainingen gegeven door een psycholoog.
Om de training voor iedereen toegankelijk te maken, biedt ik de trainingen in de avonduren aan voor lage tarieven. Zo kun je de training goed combineren met een fulltime baan. Verder besteedt ik weinig aan reclamefolders en dure trainingslocaties en investeren ik alleen in kwaliteit.
dagen geen kans om de theorie in de praktijk te brengen
Zorgen dat het werkt
Misschien heb je al eerder een training gedaan of wellicht heb je al wat informatie gelezen op het internet. Dat hielp waarschijnlijk niet veel. Veel trainingen blijven steken in theorie en zorgen er onvoldoende voor dat je het geleerde ook in de praktijk brengt. Ik zorg er op een aantal manieren voor dat je dit wel doet:
- Allereerst is de training verspreid over vijf bijeenkomsten. Hierdoor krijg je voldoende mogelijkheden om het geleerde in de praktijk te brengen en om er achteraf nog vragen over te stellen. Vergelijk dit met een training waarbij je twee dagen in een kasteel op de heide zit en waarbij je achteraf nog geen enkele vaardigheid in de praktijk hebt kunnen brengen.
- Elke bijeenkomst krijg je huiswerk mee, dat je gedurende de week moet doen. Aan het begin van elke nieuwe training bespreken we de opdrachten. Voor de meeste mensen is dat een goede motivatie om ook echt aan het werk te gaan.
- Tijdens de training werken we met rollenspellen en bespreken we regelmatig voorbeelden uit de praktijk. Het gaat ons er niet om dat je de theorie snapt, maar dat je begrijpt wat de invloed van die theorie op jouw leven is.
- Je krijgt tijdens en na de training toegang tot het ledenforum over assertiviteit. Daar kun je met mede-cursisten en oud-cursisten praten over je ervaringen in de praktijk. Je wordt hier tevens begeleidt door je trainer.
Op deze manier zorgen we er voor dat je het geleerde ook daadwerkelijk in de praktijk brengt.
Het is mogelijk om training en coaching te volgen. Het hangt er vanaf waar jij je prettig bij voelt en hoeveel je wilt besteden. Hieronder staan de verschillende trajecten duidelijk toegelicht:
- Vijf bijeenkomsten van 2 uur
- Training in de avonduren, goed te combineren met fulltime werk
- Getraind door ervaren psycholoog
- Maximaal 6 deelnemers
- Gratis toegang tot het ledenforum
- Zes gesprekken van 1 uur
- Individuele begeleiding
- Coaching door ervaren psycholoog
- Vandaag bellen, dezelfde week nog het eerste gesprek
- Gratis toegang tot het ledenforum
Heb je vragen over de training? Wil je weten of dit de goede keuze is voor jou? Neem dan gerust contact op via contact@ivpp.nl of op 0681475282.