Geluk dat we alleen voor onszelf zoeken, is nergens te vinden.
Tomas Merton
Het bovenstaande citaat wordt door zeer veel onderzoek ondersteund. Juist in het contact met anderen kunnen we ons optimaal ontwikkelen en ons gelukkig voelen. 25 % van de Nederlanders voelt zich echter eenzaam en nog eens 25% noemt zichzelf zeer verlegen. Hoewel we dus weten dat sociaal contact gelukkig maakt, vinden veel mensen het moeilijk om contact te maken en te onderhouden.
De komende maanden onderzoekt het Instituut voor Positieve Psychologie in samenwerking met de Vrije Universiteit van Amsterdam de Positieve Assertiviteit Training. Het is een training die gericht is op het versterken van de positieve en de defensieve assertiviteit.
Wat is Positieve Assertiviteit
Defensieve assertiviteit is de vaardigheid om voor jezelf op te komen. Een assertief persoon durft nee te zeggen en kan zijn eigen mening onder de aandacht brengen. In het verlengde daarvan ligt positieve assertiviteit. Deze vorm van assertiviteit is meer gericht op het maken en onderhouden van relaties met anderen. In de training werken we aan beide onderdelen van je assertiviteit.
De werkzaamheid van assertiviteitstrainingen is veelvuldig onderzocht en het resultaat is over het algemeen dat de trainingen goed werken. Er is echter weinig onderzoek gedaan bij mensen zonder psychologische ziekten. Door ons te concentreren op positieve assertiviteit willen we de training geschikt maken voor mensen die overwegend gezond zijn, maar hun sociale vaardigheden nog verder willen ontwikkelen.
Je hebt dus niet alleen zelf baat bij het volgen van de training, je helpt ook het onderzoek naar sociale vaardigheden.
Het onderzoek
Voor het onderzoek zijn we op zoek naar 50 mensen die een reguliere groepstraining willen volgen en naar 100 mensen die een digitale training willen doen.
-De groepstraining duurt zes weken en bestaat uit zes bijeenkomsten van twee uur, met daarbij nog een aantal huiswerkopdrachten. Deze bijeenkomsten vinden in de avonduren plaats in Amsterdam.
-De digitale training bestaat uit zes wekelijkse trainingsonderdelen die je thuis achter je pc kunt volgen. Deze bestaat uit een combinatie van tekst, video’s en praktijkopdrachten.
Beide trainingsvormen zijn gratis, het enige dat wij van jou verwachten is dat je voor en na de training een aantal vragenlijsten invult (duurt ongeveer 1,5 uur) en dat je voor alle bijeenkomsten beschikbaar bent. Je mag maximaal 1 training missen. Het is uiteraard wel altijd toegestaan om te stoppen met de training om welke reden dan ook.
Nog even de voordelen op een rij:
- Wetenschappelijk onderbouwd, dus van een goede kwaliteit
- Mogelijkheid om het in de avonduren te volgen, goed te combineren met een fulltime baan (in de
- digitale training telt dit natuurlijk helemaal)
- Gratis
- Groepstrainingen dus veel kans om ervaringen uit te wisselen
- Een mogelijkheid om iets bij te dragen aan de wetenschap over sociale vaardigheden
Wanneer je geïnteresseerd bent, kun je je mailadres doorgeven via onderstaand formulier. Je krijgt dan half maart een definitieve uitnodiging met daarin de data van de trainingen (5 verschillende dagen). Uiteraard is alles geheel vrijblijvend en kun je eenvoudig aangeven wanneer je geen informatie meer wilt ontvangen. De e-mailadressen worden bovendien vertrouwelijk behandeld en niet naar andere partijen doorgespeeld.
Tot slot willen we nog aangeven dat het belangrijk is om er snel bij te zijn, want de ervaring is dat dergelijke plaatsen snel vergeven zijn.
Ja, ik wil graag meedoen aan de training:
Als je aanmelding is gelukt, wordt je automatisch teruggestuurd naar onze homepage.
